Зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир
Любой кулинар в любом случае просто обязан попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что детально описали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

Полный рецепт

Почти каждая модница, строго следящая за своей фигурой, обязательно проводит разгрузочные дни на кефире. Я лично, если не ленюсь, провожу кефирных дня в месяц. Сейчас лето и сидеть на диетах совершенно нет желания, а попить холодный кефирчик — это с радостью! Но пить кефир в чистом виде как то скучновато, да и приедается он за целый день. Поэтому я рекомендую баловать себя любимых вкусными и полезными коктейлями на основе кефира с добавление разных вкусняшек. А почему бы и нет? Кто то давиться чистым кефиром, а другой, экспериментируя с разными компонентами, выводит свою формулу вкусного коктейля.

Вкусно, эффективно и полезно — залог успешного похудения! Итак, еще пару слов про кефирчик и приступаю к рецептам. Кефир — молочный продукт, полученный путем ферментации молока. Он дает все полезные вещества этого продукта: Помимо этого он богат пробиотиками, которые защищают кишечник от вредного воздействия свободных радикалов и способны реально повлиять на снижение веса. Еще один плюс — кефир усваивается лучше, чем молоко. Благодаря этому люди, страдающие непереносимостью лактозы, в основном могут пить кефир и имеют возможность пополнить организм кальцием.

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

И коль у вас есть проблемы с лишним весом, то кефир можно подключить в качестве помощника в похудении. В нем содержится масса полезных бактерий для желудка. А если в кефир добавить фрукты или ягоды, то можно получить отличные жиросжигающие коктейли, которые питательны и вполне могут стать полноценной едой на время диеты.

Читайте эту статью, если нет сил настроится на похудение. Для коктейлей лучше всего использовать биокефир однопроцентной жирности и свежие или замороженные плоды, свежевыжатые соки, которые обеспечат организм всеми необходимыми полезными веществами и витаминами, и в тоже время не содержат жиров.

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

Я думаю, вы знаете, что фрукты и ягоды также существенно помогают при похудении. К примеру, лимон — рекомендуется как помощник для сжигания жира благодаря содержащимся флавоноидам. Диета будет идеальной, если к лимону подключить корицу и мед. Цитрусовые же с кефиром обладают очищающими свойствами и способствуют детоксикации организма, а имеющийся витамин С помогает синтезировать коллаген.

Другие фрукты и ягоды, которые в сочетании с кефиром помогут похудеть это — ананас, клубника, яблоки, киви, малина. И если вы объедините их с кефиром, имбирем и корицей, то результаты похудения будут великолепными. Особенно ананас, помогающий улучшить состояние слизистой желудка. Также он является еще и отличным мочегонным и рекомендуется для многих жиросжигающих коктейлей.

Коктейли для похудения на основе кефира с фруктами или ягодами являются хорошим дополнением к вашей диете, которая должна быть сбалансированной и способствовать физической активности, а также снабжать ваш организм витаминами и полезными веществами. Итак, если хотите полного изменения в вашей фигуре, то обязательно включите в диету кефирно — фруктовые коктейли. Далее рассмотрим рецепты коктейлей, которые очень легко приготовить.

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

Нужно всего лишь фрукты и ягоды перебить в блендере и смешать с кефиром. Яблоки — г Сельдерей — 50 г Ананас — г Кефир — г. Малина — г Арбуз — г Огурцы- г Кефир — г. Кефир — г Дыня мякоть — г Корица — 1 чай. Кефир — г Яблоко — 1 шт. Мускатный орех — 1 щепоть Мед — 1 чай. Молоко — г. Кефир — г Киви — 4 шт. Яблоки зеленые — 2 шт. Мед — 1 чай. Кефир — г Киви — 2 шт. Персик — 2 шт. Кефир — 1 стакан Лимонный сок — 1 ст.

Видео рецепт

сельдерей стебли рецепты коктейлей

безалкогольные коктейли рецепты на основе соков

Поделиться:
Похожие рецепты
  • сангрия коньяк джин ликер рецепт
  • вкусная запеченная курица с лимоном в духовке рецепт
  • рецепт браги для самогона с большой отдачей спирта
  • коктейль тайский холодный чай алкогольный рецепт
  • рецепты салатов с морского коктейля
  • рецепт овсяного киселя из крупы овса

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Олеся из Ксюша says:

      Глазурь тоже получится гораздо нежнее и мягче: вскипятить в кастрюльке 2столовых ложки молока с 2 ст.л. сахара, растопить в молоке 50гр.сливочного масла, затем добавить 3ст.л. какао, и как следует размешать. Дать глазури немного остыть, и полить ею торт. (Растопленный и застывший шоколад по-моему будет жестким и ломаться, а эта глазурь остается эластичной.)

    • Индивидуалка Флора из Диана says:

      Потому что это наш русский стереотип – раз кавказское, значит, обязательно из барашка. Настоящий харчо – только из говядины.

    • Индивидуалка Оксана из Эмма says:

      З.Ы. Не оставьте без внимания мой вопросик)))

    • Индивидуалка Эмилия из Виолетта says:

      Отличный соус,и не нужны нам покупные кетчупы.Администратор,спасибо за такой нужный рецепт!Тысячу благодарностей!!!

    • Индивидуалка Вероника из Полина says:

      Я ЗДЕЛАЛА ГОВЯДИНОС И БЫЛО ОЧЕНЬ КРАСИВО И ВКУСНО СМОТРИТСЯ НА СТОЛЕ КЛАСС С ЗЕЛЁННЫМ ЛИСТОМ