Как приготовить смузи простые рецепты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

как приготовить смузи простые рецепты
Любой повар рано или поздно просто обязан попробовать приготовить это блюдо. Надеемся, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

как приготовить смузи простые рецепты

Пошаговая готовка

Многие из вас любят смузи — вкуснейший фруктовый напиток с кусочками свежих фруктов и овощей. Идея этого блюда родилась в жарких латиноамериканских странах, затем появилась в Калифорнии США, а оттуда перекочевала в кафе и рестораны по всему миру.

Но зачем тратить дополнительные средства, посещая дорогие заведения? Давайте узнаем, как приготовить смузи в домашних условиях. Смузи не просто смесь любых продуктов. Чтобы вкус, цвет и консистенция смогли нас порадовать, смешивать нужно грамотно. В качестве основы для этого чудесного напитка может быть молоко, холодный кофе, фруктовый сок, холодный зеленый чай или же обычная простая вода.

как приготовить смузи простые рецепты

Еще забыла о кокосовом молоке, но его в наших широтах встретишь не часто. Вот тут ваша фантазия может быть безгранична. Однако, надо сказать, что выбрать необходимо не менее двух фруктов.

Фрукты могут быть как свежие, так и замороженные. Так же надо отметить, что смузи может быть овощным. Для этого стоит добавить зелень, шпинат, листовую капусту.

как приготовить смузи простые рецепты

Загуститель необходим вашему коктейлю, чтобы он имел кремовую текстуру. Для этих целей подойдет йогурт, кефир, творог, мороженое, овсяные хлопья, семена чиа и лед. Что сделает ваш смузи сладким и ароматным. Для этих целей подойдет мед, кленовый сироп, инфир, финики, на худой конец и сахар подойдет. А вот для приятного аромата вам понадобится корица, ваниль, мускатный орех, мята. Конечно, вы можете сказать, что там и так есть фрукты и ягоды, энергии хватает.

Но ни что не помешает вам довести этот напиток до совершенства. Для этого вам следует добавить ягоды годжи, семена льна, проростки пшеницы, пчелиную пыльцу, спирулину, какао порошок, пробиотики. Допускается смешение фруктов и овощей, а также фруктов и ягод, а вот добавлять ягоды в овощной напиток не рекомендуется: Смузи — идеальная еда для похудения. Конечно, если из напитка исключить калорийные ингредиенты: В качестве основы отлично подойдут размоченные в кипятке овсяные хлопья.

Так вы получите вкусные мюсли, которые при этом не нужно будет пережевывать. Смузи — очень полезное блюдо. В нем множество витаминов, клетчатка для работы желудка и кишечника, минимум углеводов.

как приготовить смузи простые рецепты

При добавлении йогурта или орехов мы включаем в состав белки, тем самым доводя его до совершенства. При похудении можно включать в смузи протертую размоченную пшеницу, травяные отвары, кефир, другие злаки.

Видео рецепт

смузи безалкогольные в домашних условиях рецепты

рецепт смузи из слив

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт обыкновенной браги
  • рецепт коктейля огурец базилик
  • рецепт вкусного и полезного овсяного киселя
  • коктейль маргарита официальный рецепт
  • как приготовить вишню которой украшают коктейли
  • рецепт молодости с чесноком и лимоном

  • 5 Комментариев
    • Красотка Белла из Леся says:

      я делала тоже из куринова филе...получилось просто СУПЕР!!!!!..пальчики оближешь....у меня папа очень превеледлив к еде но эту вкуснятину он съел разом....и сказал чтоб вближайшее время я приготовила еще!!!!поэтому советую всем попробовать мне всего лишь 14 лет но у меня получилось все замечательно!!!!не бойтесь пробовать!!!=)))

    • Индивидуалка Ванда из Оксана says:

      Спасибо за интересные рецепты. К вешенкам отношусь очень нежно. Нравится совсем простой вариант, когда грибы обжариваются или на сковороде-гриль или на решетке, затем уже на тарелке посолить, добавить перец ( по желанию), сбрызнуть оливковым маслом, посыпать петрушкой и Приятного аппетита. Если на Вашем сайте нельзя делиться рецептами, извините, больше не буду. Согласна читать и пользоваться. )))

    • Красотка Галина из Александра says:

      Очень вкусный кекс ! Спасибо за рецепт , только я советую доблять 1 ч.л. разрыхлителя . Кекс получается воздушный.

    • Красотка Каролина из Каролина says:

      Мне не когда такой не сделать , силы воли нет простоять столько времени

    • Красотка Каролина из Варвара says:

      делаю часто .Вкусно.Добавляю немного сахара.