Рецепт творожная с тыквой запеканка фото

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт творожная с тыквой запеканка фото
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Чуточку терпения и уже через 30 минут вы наверняка его приготовите.

рецепт творожная с тыквой запеканка фото

Пошаговая готовка

Тыква в рецепте используется свежая. Если взять замороженную, которая заранее была порезана на кубики или ломтики, ее надо разморозить и слить лишнюю жидкость. Такую тыкву лучше всего заранее запечь и измельчить блендером или перетереть через сито. Подробные указания для свежего овоща будут даны ниже. При желании одно яйцо можно заменить 2 белками, чтобы снизить содержание жира в готовом блюде.

Вместо манки можно взять цельнозерновую муку, в которой меньше белка, но больше грубых волокон, полезных для пищеварения. Среди распространенных ошибок можно назвать слишком жидкое тесто, которое потом не пропекается, а буквально варится под румяной корочкой внутри под воздействием пара.

рецепт творожная с тыквой запеканка фото

Чтобы этого избежать, надо убедиться в том, что консистенция достаточно густая, а тыква не дает лишний сок. В г такой запеканке из тыквы с творогом содержится всего 95 ккал. При этом содержание белков составит 8,9 г, жиров — 1,6 г и углеводов — 11,4 г.

Если поделить блюдо на 8 равных частей, то в одной порции весом г будет всего ккал. Чтобы снизить количество жиров, можно использовать 1 яйцо целиком и 2 белка. Видео демонстрирует пошаговый рецепт приготовления сладкой запеканки из тыквы с творогом и манкой в духовке.

рецепт творожная с тыквой запеканка фото

Этот рецепт нельзя назвать быстрым, т. Хозяйка снабжает все свои действия комментариями, а также делится решением некоторых проблем, которые могут появиться по ходу. Чтобы сделать запеканку менее калорийной, количество сахара в рецепте можно уменьшить в 2 раза. Итак, творожная запеканка с тыквой является прекрасным блюдом как в качестве самостоятельного приема пищи, так и в виде десерта.

В зависимости от личных предпочтений рецепт можно модифицировать и сделать более ароматным. Хранить такую запеканку лучше всего в холодильнике, а перед подачей разогревать в микроволновой печи. В Контакте , Facebook , Google Plus , Twitter ,.

Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть воспринята как прямая рекомендация. Настоятельно рекомендуем проконсультироваться у врача, диетолога или тренера. Помните, самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье. О проекте Редакция Разместить рекламу Контакты. Правильное питание Польза и вред растительных продуктов Ягод Фруктов Овощей Бобовых Капусты различных видов Зерен, семян и семечек Польза и вред других овощей… Грибов Чая Соков Орехов Сухофруктов Трав, специй, пряностей и приправ Различных каш Отрубей Растительных и животных масел Польза и вред продуктов животного происхождения Рыбы и морепродуктов Мяса и мясных субпродуктов Сырых и вареных яиц Молочных продуктов Меда и продуктов пчеловодства Калорийность и свойства Как считать калории чтобы похудеть Ягод Фруктов Сухофруктов Овощей Грибов Круп Мяса, птицы и морепродуктов Молочных продуктов Напитков и сладостей Других готовых блюд Витамины Витамины Омега-3 Продукты с витаминами группы В В каких продуктах какие витамины… В каких продуктах содержатся углеводы Рецепты здорового питания Приготовление каш Каши в мультиварке Другие блюда в мультиварке Сыроедение Все о сыроедении Рецепты для сыроедов… Напитки для похудения Химический состав пищевых продуктов Упражнения В домашних условиях Йога для похудения Калланетика для похудения Упражнения для похудения живота и боков Аэробика для похудения Дыхательная гимнастика для похудения Все диеты для похудения… На свежем воздухе Фитнес для похудения В тренажерном зале Степ аэробика Танцы для похудения Тренажеры для похудения Диеты Английская диета Белковая диета Диета 6 лепестков Диета БУЧ Диета Лесенка Диета Любимая Диета Магги Японская диета Диета Пьера Дюкана Диеты на кашах Кремлевская диета Без диет и упражнений Процедуры в домашних условиях Процедуры для похудения в салонах и медицинских центрах Таблетки и препараты для похудения Необычные продукты Мотивация Новости мира похудения.

рецепт творожная с тыквой запеканка фото

Творожно-тыквенная запеканка в духовке — рецепт с фото 2. Польза с точки зрения диетологии 3. Как разнообразить блюдо 4. Как приготовить запеканку из тыквы и творога — видео. Этот рецепт запеканки из тыквы и творога не из простых, но подробное описание и полезные рекомендации позволят легко справиться с приготовлением.

Видео рецепт

как приготовить картофельную запеканку с мясом в мультиварке

рецепт приготовления запеканки из творога в мультиварке редмонд

Поделиться:
Похожие рецепты
  • красивые роллы фото красивые роллы как приготовить
  • котлеты из щуки в духовке рецепт с фото
  • рецепт рагу капуста картофель
  • котлеты рыбные рецепт ккал
  • видео рецепты заливных пирогов
  • курник рецепт о скусе.ру

  • 5 Комментариев
    • Красотка Валерия из Зинаида says:

      Recept klassnyi!Skazyte pozalusta,peso4noe postnoe testo,vozmozno zdelat?

    • Красотка Изабелла из Агния says:

      Маленький совет, тем, кто еще не готовил. Сметану можно брать и с меньшей жирностью, но чтобы она не "плыла", добавлять загуститель для сливок. Продается в маленьких пакетиках, как разрыхлитель и т.п.

    • Красотка Эдита из Антонина says:

      >>Выпекайте 15 минут при 230 градусах, затем уменьшите температуру до 180 и выпекайте еще 20 минут.

    • Индивидуалка Эмма из Флора says:

      Салат очень вкусный, я добавила еще ялтинский лук.

    • Красотка Веста из Анна says:

      Моя семья предпочитает такой вариант запеканки - половину массы (без изюма) выложить в форму, затем уложить слой груш, очищенных и порезенных на дольки. Свеху покрыть оставшейся массой.